Az átfogó és rendszeres öregedésgátló bőrápolás olyan befektetés, amely mindenképpen megtérül. Éppen a bőr az ugyanis, ami feltárhatja előttünk nemcsak az életkort, hanem az egészségtelen életmódot vagy az elégtelen ellátást is. A gyönyörű és fiatalos megjelenésű bőr az Ön számára is elérhető, ha megfelelően gondoskodik róla. Hogyan? Megfelelő bőrtermékek használatával elegendő alvással és további lépésekkel, amelyeket ebben a cikkben feltárunk. Akár részben megelőzheti az öregedés jeleit, például a oly nagyon gyűlölt ráncokat.
Néha nehéz kiválasztani a megfelelőt a kozmetikai termékek nagy mennyisége közül. Hatalmas mennyiségű tisztítószert, tonert, szérumot, ápoló balzsamot, krémet és egyéb terméket talál a piacon. A bőrápolás egyik első szabálya az a tény, hogy ne terhelje bőrét nagyszámú termékkel. Válasszon ki néhány Önnek megfelelőt, és egy ideig maradjon ezeknél. A bőre azonban élő szerv, amely idővel változik. Ezért fokozatosan szükséges az ellátást és a termékeket ezekhez a változásokhoz igazítani. Ezzel segíthet, hogy bőre egészséges és tökéletes állapotú maradjon.
7 tipp a bőr szépségének és frissességének megőrzéséhez az egész életen át
Használjon tisztító gélt és sminklemosókat az érzékeny bőrre
A sminkeltávolítás az első lépések egyike, amelyre a bőrének mindig szüksége van. Normál, kombinált vagy száraz bőr esetén válasszon sminklemosó gélt. Sminkolajok is megfelelőek, amelyek tökéletesen eltávolíthatják a vízálló sminkeket.
A bőr tisztításakor használjon finomabb kozmetikumokat, amelyeknek nincs agresszív hatása. A bőr öregedésével általában kevésbé zsíros és érzékenyebb. Ha már régen túl van a tinédzser éveken, de még mindig problémái vannak a pattanásokkal, ideje tenni ellenük. Nincs értelme ugyanakkor a felnőtt kor pattanásait agresszív és szárító, fiatal bőrnek megfelelő termékekkel kezelni. Ehelyett nyúljon az érzékeny bőrre szánt, természetes összetételű szelídebb tisztító gélekhez.
A bőrtisztítás mindig fontos, függetlenül attól, hogy pattanásos, száraz vagy zsíros-e a bőre. A tisztítást finom körkörös mozdulatokkal végezze. Felejtse el az agresszív mosást, amely károsíthatja a bőrt és felgyorsíthatja annak öregedését.
Vegye be a rutinjába a napvédő krémet
A 30 vagy annál nagyobb védelmi tényezőjű fényvédők rendszeres használata nagyszerű módja annak, hogy megvédje bőrét az öregedéstől. Ez nemcsak az öregedést és a ráncok kialakulását, hanem a bőrön lévő pigmentfoltok kialakulását is lelassítja. Ideális hidratáló fényvédőket használni, amelyeket természetesen közvetlenül az arc bőrére terveztek. Kerülje az alkoholt tartalmazó spray-ket vagy géleket, amelyek kiszáríthatják a bőrt. Ehelyett inkább az antioxidáns tartalmú arckrémeket használhat, amelyek megvédik a bőr kollagénjét.
A fényvédő krémet minden nap használnia kell, nemcsak akkor, ha víz felé veszi az irányt. Kutatások szerint a napvédő krém mindennapi alkalmazása segíthet a már megjelent időskori foltok eltávolításában, javíthatja a bőr textúráját, sőt akár 20% -kal elsimíthatja a ráncokat is. Ennek nyilvánvalóan az az oka, hogy a fényvédő krém lehetővé teszi a bőr kikapcsolódását az UV sugárzás állandó támadásától. Tehát saját erős regeneráló képességei teljes mértékben megnyilvánulhatnak. Egy próbát megér, mit gondol?
Használjon sűrűbb tápanyagokban gazdag krémet
Idős korban a könnyű géles krémeket táplálóbb és sűrűbb változatokra kell cserélni. Különösen éjszakai ápolásra. A bőr faggyúmirigyei az életkor előrehaladtával kevésbé aktívak, ami alacsonyabb pattanási esélyt jelent, ugyanakkor könnyebb szárasságot. Ezért szükséges a bőrt kívülről hidratálni. Épp a nem megfelelő hidratálás áll az arc első finom ráncainak kialakulása mögött.
Milyen hidratáló krémeket válasszon? Elsősorban olyanokat, amelyek nedvesítőszereket tartalmaznak, például glicerint vagy hialuronsavat. Kipróbálhatja a klasszikus vazelint vagy ásványi olajokat is, amelyek segítenek megakadályozni a víz párolgását a bőrből. A krémet nemcsak az arcon, hanem a nyakon és a dekoltázson is használhatja, mert itt is kialakulhatnak ráncok és a bőr öregszik. De a nők gyakran elfelejtik ezeket a részeket.
A pórusok eltömődésének és a baktériumok elszaporodásának megakadályozása érdekében azonban sűrű krémeket csak az alaposan megtisztított bőrre alkalmazzon. Sajnos ez egyes termékek kellemetlen jellemzője.
Próbálja ki a bőr szérumokat
A szérumok nagyobb koncentrációban tartalmaznak hatóanyagokat, mint a hagyományos krémek. Ha a legjobbat szeretné nyújtani a bőrének, válasszon retinoidokat - A-vitamin és C-vitamin származékokat - tartalmazó szérumokat. Ezek növelhetik a bőr kollagéntermelését és antioxidánsként is működhetnek. Felszívják a biológiai és környezeti oxidatív stresszt, amely felhalmozódik a testben és öregedést okoz.
A speciális öregedésgátló szérumok segítenek a ráncok leküzdésében. Elsimíthatják a már kialakultakat és lassíthatják az újabbak megjelenését. Ha lifting szérumokat választ, a bőre gyönyörűen kikapcsol és rugalmas lesz, az arc kontúrjai kiemelkednek és feszesebbé válnak.
Figyeljen az étrendjére
Sok minden, ami a test felszínén történik, tükrözi azt, ami belül zajlik. Ezért rendkívül fontos elgondolkodni étrendjének összetételén. Olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek táplálják a bőrt, és nem dehidratálják. Ezért az alkoholt is kerülnie kellene. A magas cukortartalmú ételek sem egészségesek. Ehelyett válasszon több fehérjét az étrendjében, különösen sovány húsok, hal vagy hüvelyesek formájában, hogy elősegítse a kollagén felépítését. Az elegendő C-vitamin gondoskodik a bőr fiatalosabb megjelenéséről, ezért soha ne mondjon "nemet" a citrusfélékre.
Ne feledkezzen meg a hámlasztásról
Bőrünk rendszeresen kiválasztja az elhalt sejteket, és 28 naponta új réteget hoz létre. Idővel azonban ez a folyamat lassulni kezdhet, ami matt megjelenésű bőr- és öregedési pigmentfoltokhoz kialakulásához vezethet. Ezért nagyon fontos, hogy a bőrt rendszeresen hámlasszák. Melyik peelinget válasszuk? Mivel az öregedő bőr érzékenyebb, kerülje a nagyon durva részecskéket, amelyek megsérthetik. Ugyanakkor nem jó olyan termékeket használni, amelyek műanyag mikrogömbökből készülnek. Megvásárlásukkal támogatná a környezetszennyezést, mivel a mikroműanyagok bonyolultan bomlanak le, és bejuthatnak a vízi állatok testébe és az emberi szervezetbe.
Fontolja meg az étrend-kiegészítőket
Bár a táplálék-kiegészítők gyakran válnak a nevetség tárgyává van bennük valami. Például az omega-3 zsírsavak, amelyek elsősorban a halakban és a tenger gyümölcseiben találhatók, fenntarthatják a bőr nedvességét és lelassíthatják az öregedési folyamatokat. Ha nem eszik halat, kipróbálhatja a halolajból vagy lenmagolajból készült kiegészítőket, amelyek sok telítetlen zsírsavat tartalmaznak.
Tartson be legalább néhányat ezekből a szabályokból, és hamarosan látható változásokat és ragyogó egészséges bőrt fog látni.
